fcstecroix

RECTIFICATIF DU PLANNING

S30     25 ET 27 JUILLET ENTRAINEMENT   19H30

          29 JUILLET   MATCH AMICAL  FCSC / USIG à 17h00

S31     30 JUILLET ENTRAINEMENT    19H30

           01 AOUT MATCH AMICAL FCSC /ASB2    à 19H30

           03 AOUT MATCH AMICAL FCSC / PORTUGAIS DE COLMAR à 19h30

           04 AOUT TOURNOI à OBERHERGHEIM à 14h00

           05 AOUT MATCH DE GALA à OBERHERGHEIM FCSC / ILLHAEUSERN 2 à 17h30

S32     06 AOUT ENTRAINEMENT à19H30

          08 AOUT MATCH AMICAL FCSC / COLMAR UNIFIE à 19H30

          10 AOUT ENTRAINEMENT à 19H30

          11 AOUT MATCH AMICAL FCSC / ESPAGNOL COLMAR à 19h30

S33    14 ET 16 AOUT ENTRAINEMENT à 19H30

          19 AOUT COUPE DE FRANCE - fCSC / OLYMPIQUE COLMAR à 16h00

S34     21 ET 23 AOUT ENTRAINEMENT à 19H30

          26 AOUT REPRISE DU CHAMPIONNAT

S35     28 ET 30 AOUT  ENTRAINEMENT à 19h30

JACKY

BONJOUR,

GILBERT M'A DONNE LE PROGRAMME DE PREPARATION CI-JOINT CAR AVANT LA PREPARATION... DE SAISON, IL Y A LA PREPARATION DE LA PREPARATION DE SAISON - 

MARDI 03 JUILLET : 45min de footing / 6 min étirements  / 10min abdos - pompes

JEUDI 05 JUILLET : IDEM

MARDI 10 JUILLET : 25min de footing / 3x3 min de footing allongé ( ça ne veut pas dire couché - ça veut dire qu'on teste la mécanique )          : 3x3 min de footing normal  / 10 min étirements + abdos et pompes

JEUDI 12 JUILLET : IDEM

SAMEDI 14 JUILLET : DEFILE ( FACULTATTIF )

MARDI 17 JUILLET : 30 min footing - coordination - assouplissements : 3x3 sur 30m allongé ( se référer aux commentaires du mardi 10 juillet ) récupération active - pompes et abdos pour renforcements bras et épaules / 10 min étirements

Note du coach -

Merci d'être présent un 1/4 d'heure avant l'entrainement pour démarrer à l'heure - pour les joueurs qui ne peuvent pas être présents pour la reprise, merci de programmer 3 séances de 45min de footing + 15 min d'étirement par semaine, afin de ne pas se pénaliser vis à vis du groupe -

Pour les autres, pensez à vos baskets et à vos crampons moulés pour les séances à partir du 19.

Merci de communiquer vos dates de congés aux entraineurs -

Gilbert - 06.80.60.10.11 / Jean-Marc 06.72.01.95.92 / le nouvel entraineur de la II vous sera présenté lors de la reprise - il s'agit de William SCHMIEDT 06.25.97.28.30

JACK.

JEUDI 19/07          19H15           REPRISE ENTRAINEMENT

LUNDI 23/07         19H15           ENTRAINEMENT

MERCREDI 25/07   19H15           ENTRAINEMENT

VENDREDI 27/07   19H15           ENTRAINEMENT

DIMANCHE 29/07   17H00          MATCH AMICAL  - FCSC / USI GUEBWILLER

MARDI 31/07         19H15          ENTRAINEMENT

MERCREDI 01/08   19H15           MATCH AMICAL - FCSC / ASC BIESHEIM II

VENDREDI 03/08   19H15           MATCH AMICAL - FCSC / PORTUGAIS

MARDI 07/08         19H15           ENTRAINEMENT

JEUDI 09/08          19H15           ENTRAINEMENT

DIMANCHE 12/08                       COUPE

MARDI 14/08        19H15            ENTRAINEMENT

En attendant - bonnes vacances à tous et reposez vous bien.

Gilbert

JEUDI 16/08         19H15            ENTRAINEMENT

DIMANCHE 19/08                       COUPE

FCSC / WOLFGANTZEN -  9H00

1 Christian, 2 Julien, 3 Jeremy ,4 Olivier, 5 jusko ,6 jeff, 7 Nicolas, 8 Meryll, 9 boby, 10 Thomas, 11 hakim, PIE 12  - 13 Guillaume  -  

JACKY 

Italiens de Guebwiller-Ste Croix : (coup d'envoi à 16h)

Sont convoqués :

1. Flouch (salade), 2.Laurent (Dessert), 3.Lio (salade), 4.Jérémie (dessert), 5.Thomas (salade), 6.Loïc J (dessert), 7.Benjamin (salade), 8.Mathieu Berlocher (dessert), 9.Imed (salade), 10.Romain (dessert), 11.Loïc M (salade), 12.Cédric Mouillière (dessert), 13.Kevin Risser (salade), 14. .... (à déterminer)

Le repas de fin d'année aura lieu dimanche midi, rdv à 11 h 30 au stade, (ou avant pour ceux qui souhaitent venir voir l'équipe 3).

Merci à chacun de ramener une salade ou un dessert, comme indiqué.

Afin de pouvoir organiser le barbecue équipe 2 et 3 de dimanche, la présence de TOUS est demandée jeudi soir.

Pour info, sauf changement de dernières minutes, l'équipe 2 jouera à 16 h à USI et non 10 h, puisqu'aucune des 2 équipes n'est concernée ni par la montée, ni par le maintien.

Enfin, merci à ceux qui ne l'ont pas encore fait, de bien vouloir solder leurs cotisations !

RUMERSHEIM / FCSC à 10h00

rDV CLUB HOUSE 8H45 ou 9H15 Rumersheim

1 Christian, 2 Julien, 3 Jeremy ,4 Olivier, 5 Bruno ,6 Mathieu, 7 Nicolas, 8 Meryll, 9 Kevin, 10 Chriss, 11 hakim, 12 cedric - 13 Guillaume - 14  Greg "the come back peut-être" 15, Rohnaldo

Jeff blessé

THIBAUT ET  et Loic MITZ en 2

Ste-Croix - Kaysersberg

Sont convoqués :

1.Flouch, 2.Laurent, 3.Lio, 4.Benjamin, 5.Thomas, 6.Thibaut, 7.Maurice, 8.William, 9.Imed, 10.Romain, 11.Loïc Miziulla, 12.Strauby, 13. Ludo

Rdv à 16 h au stade ; Coup d'envoi à 17 h.

Absent : Kevin RISSER et Cédric Mouillière

 FCSC 3 / AS NEUF-BRISACH 3

rdv club house 9h00 

1 Christian, 2 Julien, 3 Jérome ,4 Olivier, 5 Bruno ,6 Mathieu, 7 Nicolas, 8 Meryll, 9 Boby, 10 Chriss, 11 hakim, 12 - 13 jeff - 14  Loic Mizula

Jérémy LIGI - blessé

Kéké EN 2

Greg - si une place se libère

je vous rappelle qu'il manque un certain nombre de shorts HUMMEL du nouvel équipement de Bruno  - merci de vérifier dans vos armoires.

Jacky

Wintzfelden-Ste Croix

Sont convoqués :

1.Florian, 2.Laurent, 3.Lio, 4.Jérémie, 5.Thomas, 6.Benjamin, 7.Maurice, 8.Fufu, 9.Imed, 10.Kevin Risser, 11.Axel, 12.Loïc

Rdv à 15 h à Wintzfelden ; coup d'envoi à 16 h